06.10.2023r.
Waga: 67,7 kg
Śniadanie
- skyr z dodatkiem błonnika 150kcal
- zielony banan 100kcal
Obiad
- 2 jajka 150
- porcja kiszonej kapusty 10kcal
- 2 ogórki kiszone 20kcal
Kolacja
-jabłko 50kcal
Suma: 480 kalorii
10 000 kroków ✅
3 litry wody ✅
Ćwiczenia ❌
Tak stałam rano na trj wadze i nie dowierzałam. Do tej pory nie rozumiem dlaczego w ogóle przytyłam, chociaż podejrzewam że to przez to że przez ostatnie dwa dni zaniedbałam kroki. Alr nke przejmujcie się tym bo to dodatwowo mnie zmotywowało i dzisiaj zrobiłam ponad 15 tysięcy. Odnośnie obiadu to jest taki anie inny bo skończyła mi się zupa ale już jutro wlatuje nowa i to super niskokaloryczna a do tego pełna witamin.
Trzymajcie się 💜
CZYTASZ
Droga na szczyt | Odchudzanie
De TodoMam dość wizwisk za strony rówieśników, rodziny i ludzi z ulicy. Postanowiłam w końcu wziąść się za siebie i dojść sa sam szczyt. 72🌺 69🌺 67🌺 65🌺 63🌺 61🌱 59🌱 57🌱 54🌱 51🌱 47🔒
