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Chère lectrice, cher lecteur,

Aujourd'hui, je vous propose de faire la connaissance de la méduse Turritopsis dohrnii ?

Cet animal étonnant, qui mesure seulement un centimètre de diamètre, possède un pouvoir rare, et très prisé.

Elle est immortelle.

Et à vrai dire, elle est même plus que ça : elle peut remonter dans le temps.

Quand elle est âgée, malade ou blessée, elle enclenche un processus cellulaire qui la ramène à l'état de polype : ce petit noyau de vie qu'elle était à l'origine, et auquel elle retourne, pour... renaître.

Comme le phénix qui renaît de ses cendres, la méduse immortelle renaît de son polype ! Et cette faculté peut être activée à l'infini.

En août 2022, une étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences a levé le voile sur les mystères de cette espèce.

En comparant l'ADN de cette méduse avec celle d'une méduse voisine, mais mortelle, elle a pu isoler les mécanismes de son immortalité !

Et le secret tient dans un mot que vous avez déjà entendu: les télomères.

Les télomères, ce sont les extrémités des chromosomes (en rose sur cette image) :

Pour faire simple, on dit souvent qu'ils sont comme le petit capuchon au bout d'un lacet de chaussures.

Les télomères raccourcissent à chaque fois qu'une cellule se divise, et lorsqu'ils deviennent trop courts, c'est la cellule entière qui est détériorée, ce qui favorise l'apparition de nombreuses maladies liées à l'âge.

Mais PAS chez notre méduse Turritopsis dohrnii.

La méduse immortelle possède, dans son code génétique, plusieurs mesures de prévention qui protègent l'activité des télomères et empêchent leur dégradation.

Évidemment, les scientifiques cherchent l'explication de ce phénomène, pour comprendre comment cette curieuse méduse réussit là où l'homme échoue.

Car plus nos télomères sont courts, plus nous sommes à risque d'infarctus ou de maladie cardiovasculaire, ou encore de maladies infectieuses.

C'est vrai avec l'âge, qui raccourcit naturellement les télomères à chaque nouvelle division cellulaire, mais aussi pour les jeunes qui possèdent des télomères bien trop courts pour leur âge.

Je rappelle qu'en 2009, les docteurs Carol Greider, Jack Szostak et Elizabeth Blackburn ont reçu le Prix Nobel de médecine pour avoir mis à jour l'existence d'une enzyme, la télomérase, dont la mission est de réparer les télomères.

Depuis on avance tous les jours dans la connaissance de ce mécanisme et on sait qu'il reste possible de maîtriser leur raccourcissement, et donc de limiter significativement les effets de l'âge sur nos corps.

Et pour commencer, autant faire le bilan d'où en sont vos télomères.

Avez-vous des télomères trop courts ? Faites le testQuestionsNonParfoisRégulièrementSouventTout le tempsRésultatVous êtes stressé01234-Vous pratiquez la relaxation43210-Vous fumez01234-Vous mangez des aliments grillés cuits à l'huile, etc.01234-Vous mangez des aliments cuits à la vapeur, bouillis à l'eau, etc.43210-Vous mangez des légumes et/ou fruits43210-Vous mangez du sucre01234-Vous vous supplémentez en vitamine C et/ou vitamine B543210-Vous vous supplémentez en acide folique et/ou méthionine43210-Vous prenez des multivitamines et/ou des antioxydants43210-Vous souffrez de maladie cardiaque et/ou vasculaire01234-Vous êtes diabétique ou obèse01234-Vous souffrez de maladie respiratoire (bronchite, asthme...) et/ou de rhumatisme01234-Vous avez la maladie d'Alzheimer et/ou Parkinson01234-Vous souffrez d'un cancer ou vous avez eu un cancer01234-Vous prenez un activateur de la télomérase (cf. astragale, épitalon)43210-Vous suivez un traitement aux hormones sexuelles (œstrogènes et/ou testostérone)43210-Vous suivez un traitement à l'IGF-1 et/ou à l'hormone de croissance43210-TOTAL
Le tableau suivant liste les paramètres qui peuvent réduire la longueur de vos télomères. Il vous aide à évaluer votre risque d'avoir des télomères trop courts.

Si votre score total est inférieur à 20, vous avez probablement des télomères d'une taille satisfaisante.

Au-delà... sachez qu'il est possible d'agir. Évidemment pas de repousser l'inévitable comme le fait la méduse, mais de prendre au quotidien des mesures très simples pour renforcer vos télomères.

Et fort heureusement, la recherche peut nous aiguiller.

Il a, par exemple, été récemment démontré que le simple fait d'entretenir une activité de « marche rapide » régulière était associé à des télomères plus longs.

Un homme de 56 ans pratiquant la marche rapide peut se retrouver, en termes de télomères, jusqu'à 16 ans plus jeune !

Soigner les télomères par la racine

Vous avez vu dans le tableau le nom d'un activateur de télomérase qui peut vous intéresser, c'est l'astragale.

Les bienfaits de cette racine utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise ont été prouvés par plus de 500 études scientifiques.

La posologie est de 10 mg par jour, soit une gélule à prendre entre les repas en cure d'un à trois mois.

Point important : veillez à choisir des gélules d'astragale avec un pourcentage élevé en cycloastragénol, idéalement à 98% pur micronisé.

Les gélules d'astragaloside IV et les poudres d'astragale séchées n'en contiennent qu'une faible teneur et ne sont pas assez puissantes pour activer la télomérase.

Si cela vous intéresse, la lettre Rajeunir publie régulièrement des infos cruciales pour vieillir en bonne santé, je vous invite à la découvrir, d'autant qu'elle est 100 % gratuite depuis le début et le restera quoi qu'il arrive. .

Santé !

Gabriel Combris

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