Trastornos alimenticios

Ejercicio

Ejercicio, actividad física, deportes.

¿Qué me dicen de tal dichoso pasatiempo? ¿Piensan que esto podría acaso ser parte de una solución? ¿Y qué considero yo al respecto? Por mi parte, yo creo que es algo que se complementa bastante con la dieta. Es decir, no es que la dieta sea inútil sin ejercicio. Pero el ejercicio sin dieta si lo es. 

Porque, ¿De qué sirve matarse cinco horas en el gimnasio, si luego te comes cinco hamburguesas como si nada? (Soy pésima para los ejemplos pero el punto se entiende). Como tampoco sirve matarse haciendo ejercicio y pretender vivir solo a agua o con una de esas dietas extremas (de la gente que come una rodaja de tomate y una hoja de lechuga por día). Si entienden a lo que me refiero, es que eso sería insalubre. Al hacer ejercicio y perder peso no solo perdemos grasa, también vitaminas y proteínas. Por lo que debemos recuperarlas. Lo que necesitamos perder son las grasas, no las vitaminas. 

En conclusión las dietas son un buen complemento del ejercicio y viceversa. Yo he hecho ejercicio, hay diversos que ayudan directamente a gente con mi problema.

A mí personalmente me agradan mucho los deportes. Pero con mi condición me he resignado a verlos que jugarlos. Cuando era niña podía jugar, por un tiempo pude participar. Amaba el voleibol, aun lo amo. Era muy buena jugando, aun lo sería si pudiera, si no me cansara tanto. 

En contra de mi voluntad me he convertido en la persona que observa, festeja, critica, recuerda y ansia poder volver a jugar (cualquier deporte, cualquier juego, el que sea como cuando era niña).

Mi madre me ha reclamado mas de una vez, ella insiste en que si hiciera actividad física mi  "situación física" seria distinta.  Eso es algo que no niego, del todo. Es decir si hubiera sido mas fácil adelgazar de haber hecho ejercicio (antes). Pero no lo hice. Lo hacía en su momento pero luego perdí la practica y ahora todo es mucho mas complicado.

Esto no es tan simple como esos programas de televisión donde te llevan con un instructor, quien la mayoría de las veces te grita o humilla como supuesta "motivación" para hacer las cosas. De repente terminas haciendo cierto numero de abdominales, sentadillas o cualquier otro ejercicio, en un día. Y así como si nada, en pocos días desaparecen tus kilos de mas. O te encuentras mas cerca de ganar la competencia de quien baja más. 

En primer lugar bajar de peso no debería ser una competencia. Entiendo que hay gente con un alto espíritu competitivo a quienes les podría servir como motivación. También comprendo que esto no ocurre solo en la tele. A diario vemos a personas decir, «¿Viste? "Anastasia" bajo como cinco kilos en una semana, que envidia. No entiendo como hace yo me estoy matando con la dieta hace un mes y solo llevo tres kilos.» o porque no recordar el clásico: «Mira que gorda que esta " fulanita". Yo estoy mucho mejor que ella.» y ya que estamos no podemos dejar pasar el típico «¿Estoy igual que ella? ¿Me veo así?»

Comparaciones diarias con otras personas, que quizás hacemos sin darnos cuenta. Están mal, no podemos compararnos con otras personas porque somos completamente distintos. Bajar o subir de peso no es ni debe ser una competencia, todo depende de los organismos, de las estructuras. Hay gente a la que le viene mejor cosas que a otros no. Por ejemplo: No se como es posible pero mi mamá y yo mas de una vez hicimos la misma dieta y ella bajaba mucho mas rápido que yo. Tal vez simplemente su organismo no tiene tendencia a engordar, probablemente mi organismo necesite de un método distinto.

Es lo mismo que con los mas jóvenes. Todos sabemos que cuando mas chicos somos es mucho mas fácil bajar. Ese es el momento clave para contraatacar esta enfermedad. Sobre todo las niñas que se dice que debemos llegar medianamente delgadas al momento de hacernos señoritas y nos mantendremos en esa forma. Yo no puedo comprobarlo no adelgacé a tiempo. Pero cuando somos mas grandes bajar de peso es cada vez mas difícil es como si nos estancáramos. Y lo que antes bajabas en una semana ahora con suerte en un mes. Recuerdo que para la edad de quince años me fue muy fácil bajar. No era exactamente una modelo (nunca lo fui) pero había conseguido fácilmente estar en mi peso ideal. Y ahora me cuesta horrores bajar tres kilos en un mes.

Por lo cual envidiar a una persona por pesar menos o bajar mas rápido de peso es completamente tonto. ¿Qué es lo que envidian en realidad? Esa característica que los hace bajar: Edad, organismo, o tendencia física a no engordar. Son cosas que no podemos evitar, es algo físico no lo elegimos nuestras acciones lo cambian. Y con quejarnos o compararnos constantemente no logramos nada.

En segundo lugar las cosas no son tan sencillas como muestra la tele. Esas personas que vemos ahí tienen previos estudios médicos que demuestran su capacidad y el hecho de que no se van a morir en pleno programa por esforzarse de más. Porque ejercicios sin previos estudios seria como una dieta que no es recomendada por nutricionistas (quienes tienen mas conocimiento de que seria mas útil dependiendo de tu caso).

En mi caso hace mucho que no me hago estudios. Pero no los necesito , yo sé que hay cosas que no puedo hacer. A pesar de que mis padres se enojen o lo tomen como excusa. Al día de hoy yo se que si tal como estoy me pongo a hacer ejercicio podría causarme un mal irreparable. Primero necesito mediante una dieta o algo bajar unos kilos y después escudarme en el ejercicio para continuar bajando mas. Es demasiado el peso que soportan y deben mover mis piernas como para que encima quiera correr. Y mejor no mencionemos mis dificultades para respirar en un día cotidiano. El ejercicio, por ahora, no es mi mejor opción.