Postanowiłam prowadzić taki dziennik mej zacnej diety. Na wattpadzie jest tego sporo, ale ja to zaczynam prowadzić dla siebie. Będą tu zapisywane moje posiłki i inne takie fit bzdety.
Nie promuje zaburzeń odżywiania i głodówek!
Witam, Będę od razu przechodzić do bilansu, bo tu nie mam co pisać xD.
🌻 Płatki kukurydziane z mlekiem sojowym 100kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🌻 Mortadela 1 plaster i jeden cienki wafle jaglany 100kcal
🌻 Płatki kukurydziane z mlekiem migdałowym 130kcal (Te żółte na misce to miód, bo płatki jem z miodem)
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Razem: 330kcal Ćwiczenia: + Po: 200kcal
Jestem zadowolona z dzisiejszego bilansu i stwierdziłam, że przeważnie jem z przyzwyczajenia lub czasem nawet z nudów, a nie z głodu. Dlatego jutro spróbuje jeść tylko z głodu. Nie wiem czy się uda.
Zaczęłam prowadzić bullet yournal i tam na razie mam jeden dzień, sleep tracker, mood tracker na resztę kwietnia i maj, dalej sobie potem do robię. Bardziej traktuje go jako dziennik, pamiętnik i tam mogę się wyżalać xD.
A wy prowadzicie jakieś bujo, dzienniki? Jak tak, to możecie napisać jak go prowadzicie, chętnie się zainspiruje.
A właśnie chcielibyście abym wstawiała zdjęcia np. Mood tracker z całego miesiąca? Czy coś takiego?
