Fiziksel İşaretler Kıyafetlerin istediğin gibi üzerine oturur. Ne kadar kilo verdiğini anlamanın en iyi yolu eskiden kalma dar pantalonlarından birini üzerine geçirmen. Zayıflayacağın günler için aldığın badiyi de deneyebilirsin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Enerjin yerinde. Günlük rutinlerini gerçekleştirirken kendini sürekli zinde ve canlı hissediyorsan ideal kilona kavuşmaya başlıyorsun demektir. Aynı zamanda uyku düzenin de rahatlamaya başlar. Zorlayıcı aktiviteler bile eskisinden kolay geliyor hatta onlardan zevk almaya başlıyorsan kesinlikle iyi durumdasın demektir.
Kilonu sabit tutmayı başarıyorsun. Bir süredir kilon aynı noktada aşağı yukarı sabitse ve onu korumak için çok fazla efor harcamıyorsan ideal kilo aralığına ulaşmış sayılabilirsin. Bunun sebebi sihirli bir noktaya gelmen değil, artık anlamlı, düzgün ve dengeli biçimde beslenmeyi hem zihinsel hem de fiziksel olarak benimsemiş olmandır! Zihinsel İşaretler Kendine güvenin gelir. Tahmin edebileceğin üzere bunun birden fazla sebebi var. Aynaya baktığında artık o fazlalıkları görmüyorsun ve kıyafetler her zamankinden çok yakışıyor sana. Ayrıca enerjin var, kendini daha dinç hissediyorsun. Tabii ki alıcı bakışların üzerine daha çok geldiğini de fark etmeye başlamışsındır. Hepsinden öte başarma duygusunun verdiği tatmin var içinde. İşte bunların hepsi benliğine kendine güven duygusu olarak yansır. Bu muhteşem duyguyu hissetmek, belki de kilo verme yolculuğunun en büyük armağanı. Her şeye değdiğini anlıyorsun
Yeme içme planın basitleşir. Sürdürülebilir şekilde kilo verdiğinde artık yemeklerini ve tabağına alacağın yiyecekleri farklı şekilde düşünmeye başlarsın. Eski alışkanlıkların geride kalmıştır ve ne yapacağını, ne yediğinde kendini nasıl hissedeceğini biliyorsundur. Restoran menüsüne veya açık büfeye baktığında canının çektikleri değil, sağlıklı olanlar gözüne çarpar. Hele ki kilo aldıran, sana şişkinlik ve yorgunluk hissettirenlere bakamaz hale gelirsin. İşte bu da yeme içme biçiminin kendiliğinden daha sade ve kolay bir hale gelmesini sağlar.
Yaşam biçiminin tadını çıkarırsın. Kilo vermek için henüz yolun başındayken kendini zorladığın, disipline ettiğin pek çok şey artık hayatının bir parçası haline gelmiştir. Sağlıklı bir öğün için çok düşünmene gerek kalmaz, kendini tutmak için ızdırap çekmezsin, iraden kuvvetlenmiştir. Hareket etmek senin için bir külfet değil, yapmadığında eksik hissettiğin bir şey haline gelir. Üstelik artık alışveriş yapmak, kıyafet beğenmek bir hüsran değil haz kaynağıdır senin için. Haftada bir istediğini yediğindeyse suçluluk hissetmez tam tersine zevk alırsın. İşte bu yeni yaşam biçimin sana zahmet değil bolca keyif vermeye başladığında, ideal kilona ulaşmışsın demektir.
