اقتباسات من كتاب السماح بالرحيل

ايها الطبيب، إشفِ نفسك

المبادئ الاساسية: يشرح هذا الفصل مراحل الشفاء والتعافي من العديد من الامراض البدنية في حياة طبيب، وسنحدد المبادئ الأساسية التي سهلت عملية الشفاء الذاتي ومن اجل القيام بهذا، سيكون هناك استعراض لبعض المواد التي تمت تغطيتها كي نجمعها في تجربة شاملة متكاملة، وسنبدأ من حيث مفاهيم العمل الاساسية:

• الفكرة(شيء)، لديه طاقة وشكل.
• العقل بأفكاره ومشاعره يتحكم بالجسد
• ما يتم التمسك به بالعقل يميل للتعبير عن نفسه من خلال الجسد
• الجسد ليس الذات الحقيقية، هو مثل دمية متحركة يتحكم بها العقل
• يمكن للمعتقدات في اللاوعي ان تتجلى بصورة مرض حتى وان لم يكن هناك تذكر للمعتقدات الكامنة.
• يميل المرض للظهور من خلال المشاعر السلبية المقموعة والمكبوتة.
• على الرغم من انه يمكن الغاء اعتقاد معين ويمكن ان يتم رفض طاقته، الا ان طريقة محاولة تغيير التفكير ذاته، تعتبر بشكل عام مضيعة للوقت.
• نحن نسلم الشعور من خلال السماح له ان يكون هنا بدون ادانته او الحكم عليه او مقاومته، ومع الاستعداد للتخلي عن شعور ما، فإنه سيرحل في الوقت المناسب.
• قد يعاود شعور قوي الظهور من جديد وهذا يعني ان هناك المزيد مما يجب التعرف عليه وتسليمه.
• من الضروري احياناً كي يتم التخلي عن شعور ما، ان نبدأ بالتخلي عن الشعور حيال عاطفة معينة.
• من الضروري احياناً كي يتم التخلي عن شعور ما، الاعتراف اولاً بمكافآته والسماح لها بالرحيل.
• المشاعر ليست الذات الحقيقية، حيث انها برمجات تأتي وترحل، اما الذات فهي دائماً تبقى كما هي.
• تجاهل الافكار، فما هي الا تبريرات غير منتهية للمشاعر الداخلية.
• حافظ على النية العازمة لتسليم المشاعر السلبية عند ظهورها.
• اتخذ قرار ان الحرية جذابة اكثر من المشاعر السلبية.
• تخلَ عن مقاومة المشاعر الايجابية والتشكك بها.
• تخلَ عن المشاعر السلبية وشارك الايجابية منها.
• لاحظ ان السماح بالرحيل مصحوب بمشاعر رقيقة خفيفة داخل نفسك.
• التخلي عن الرغبة لا يعني انك لن تحصل على ما تريد.
• احصل عليه (بالتناضح) ، ضع نفسك في هالة اولئك الذين لديهم ما تريد.
• الطيور على اشكالها تقع، رافق الناس الذين يتبعون نفس الحافز او شبيهه ويهدفون الى توسيع وعيهم وشفائهم.
• انتبه الى حقيقة ان حالتك الداخلية معروفة وانها تبث للخارج فالناس حولك سيستشعرون افكارك ومشاعرك حتى وان لن تتتلفظ بها.
• في نهاية كل يوم خذ بعض الوقت للتخلي عن اي مشاعر سلبية خلفتها نشاطات هذا اليوم.
• توقف عن اعطاء الاعتلال البدني اسم.
• نفس الشيء للمشاعر بدل ان تضع لها اسم ، يمكنك ان ببساطة ان تشعر بها وتسمح برحيل الطاقة الكامنة خلفها.

_______________________
النهاية
شكراً على مشاهدتكم وعلى دعمكم
كونوا بخير الى عملاً قادم.
I rose you my clouds 💓