OMG! Lume ciudata...

Top 8 mituri despre somn

Top 8 mituri despre somn

Hey lume... astazi veti citi top 8 mituri despre somn...( poza in media )

Somnul ocupa aproape o treime din viata noastra si cu toate acestea stim foarte putine despre el.

Astazi va voi spune top 8 mituri despre somn.  Sa incepem:

1.Somnul este un lux.

~8 ore de somn sunt un lux

~insa 6 sunt mai degraba realitatea.

~adevarul este ca somnul nu trebuie tratat ca un lux, ci ca o nevoie trupeasca si nu numai

2. Se poate recupera ziua

-nu prea e sanatos sa recuperezi ziua, insa totusi un sfat ar fii sa evitati somnul de dupa ora 15:00 pentru ca duce la dereglarea si calitatea mai proasta a somnului.

3. In weekend doar dorm...

-adevarul e ca nu poti sa pui somnul la banca ca sa il poti inmagazina

-insa daca vei dormi toata ziua, lenea, incetineala si iesirea din ritm ( care ce e drept se instaleaza destul de repede ) te vor afecta pe parcursul saptamanii.

4.Branza = cosmar

-multi oameni evita branzeturile din cauza acestui mit.

-insa un studiu arata ca doar 6 din 160 de oameni au avut cosmaruri.

5.Nu te culca imediat dupa ce ai facut baie sau exercitii fizice!!!

-corpul tau are nevoie de timp, deoarece, creierul si celelalte organe pot intra mai repede in repaus daca temperatura corpului e mai scazuta.

6. Cascatul are legatura cu somnul...

-multa vreme s-a crezut ca din lipsa oxigenarii creierului casti ca sa iei mai mult aer odata.

-dar dupa mai multe cercetari s-a observat ca si bebelusii casca in pantecul mamei , unde stim ca nu exista aer.

-mai nou cascatul e contagios, intre oameni sau chiar de la oameni la animale .

Deci acest mit este fals...

7. Sa sforai e daunator...

-multa vreme s-a crezut si acest mit, insa dupa mai multe cercetari s-a constatat ca sforaitul ajuta la instalarea confortului somnului mai rapida, decat la oamenii care nu sforaie.

-insa stiti si voi cat de deranjant este...

8.Daca nu poti dormi citeste o carte, sau poti sa te uiti la TV...

Total gresit...

-lumina puternica nu ne ajuta deloc, ba din contra ne tine treji.

- nici numaratul oilor nu este indicat deoarece iti tine creierul ocupat...

-cel mai bine ar fi sa faci rezumatul zilei care a trecut.

Siii...cam atat a fost pentru azi, daca v-a placut nu uitati sa dati un vot pentru ca ma motiveaza mult, daca nu ati facut-o deja puteti adauga cartea in biblioteca voastra pentru a stii cand postez si nu ar strica un comentariu...asa ca sa mai aflu si eu ceva nou .

Nu uitati voi posta urmatorul capitol duminica !

Next: Alte 8 mituri despre somn...