Consigli per Ragazze ♡

sentirsi in forma

⠀┏━━━━━━━━━━━┓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ how to;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀in forma 🍼
⠀⠀⠀⠀cc; @awk_how_to ⠀┗━━━━━━━━━━━┛

categoria: pratici

ecco i semplici modi per mantenersi in forma 💖

🍶 ❝sport❞
fare sport é il miglior modo per tenersi in forma, se vuoi dimagrire ti consiglio atletica, nuoto, pallavolo o basket.

💐 ❝movimento❞
vai a scuola a piedi? non farti accompagnare in macchina, porta fuori il cane, fai qualche passeggiata, corricchia ogni tanto, fai le scale al posto dell'ascensore,..

🐭 ❝esercizi❞
fai qualche esercizio: stretching, step, pesi, corsa sul posto, esercizi di riscaldamento che non solo fanno dimagrire ma anche i muscoli.

🌻 ❝cibo❞
mangia sano e non abbuffarti ogni giorno di schifezze, ma soprattutto fai una buona colazione.

🔮 ❝bevande❞
non sostituire l'acqua con nessuna bevanda zuccherata, oltre che ad essere sano fa bene ai tuoi denti.

🍍 ❝pastiglie❞
per fare il pieno di vitamine compra le pastiglie vitaminiche, in questo modo ti sentirai piena di energie.

🌂 ❝casa❞
esci di casa ogni giorno e non usare troppo la tv o il telefono.

ecco qua, come sentirsi e mantenersi in forma
sofi⭐