I'm trying to lose weight

Czerwona herbata

Miałam napisać post o mojej "diecie", ale postawiłam dzisiaj na coś szybszego, nad tamtym popracuję w weekend. 

Od zawsze piłam każdego dnia po kilka szklanek herbaty. Musiała być czarna i posłodzona. Próbowałam kiedyś zwalczyć ten nawyk, ale mi się to nie udawało. Od początku diety stwiedziłam, że czas z tym skończyć. Rano piłam (i wciąż piję) kubek czarnej herbaty z łyżeczką cukru lub miodu, a później wciągu dnia przygotowywałam sobie tylko zieloną herbatę. Nigdy za nią nie przepadałam, ale postanowiłam się nią katować, ponieważ jest zdrowa, a chciałam czymś zastąpić herbatę czarną. Sporo słyszałam o herbacie czerwonej, ale każdy powtarzał, że jest okropna w smaku i jakoś nigdy po nią nie sięgnęłąm, aż do niedawna. Okazało się, że smakuje mi dużo bardziej niż zielona. Od tego czasu piję po 3 szklanki dziennie.

Czerwona herbata znana jest przede wszystkim jako "zabójca tłuszczu". Zawiera w sobie substancje, które przyspieszają trawienie i poprawiają przemianę materii. Na początku nie bardzo mi się chciało wierzyć w jej właściwości, ale sama po sobie widzę efekty. Do tej pory chudłam <kg w ciągu tygodnia, a w tym czasie jak zaczęłam ją pić 1,5 kg, pomimo tego, że z dietą bywało różnie. Polecam wypróbować na sobie. Najlepiej wypić filiżankę czerwonej herbaty pół godziny po każdym posiłku.

Warto wspomnieć o innych właściwościach czerwonej herbaty:

-obniża poziom cholesterolu

-zawiera też dużo związków mineralnych, mikroelementów, kofeiny, manganu, , fluoru i białka

-chroni zęby przed próchnicą

-oczyszcza organizm z toksyn

-poprawia pamięć

Jeśli zdecydujecie się na picie czerwonej herbaty, wybierzcie liściastą, jest mniej przetworzona, niż ta w torebkach. Pamiętajcie, że czerowna herbata nie zastąpi wam diety i aktywności fizycznej, powinna być tylko naturalnym wspomagaczem.

Dzisiejszy dzień jest dla mnie dość wyjątkowy, poraz pierwszy od 5 lat ważę mniej niż 80 kg! Waga pokazała dzisiaj 79,8 :) To wciąż dużo, ale małymi kroczkami do celu.