Hej. Nazywam się Julia. To opowiadanie jest pamiętnikiem z mojej walki z nadwagą. Zrobiłam to, ponieważ mam nadzieję, że w chwilach słabości zajżę tutaj i poczuję przypływ motywacji. Będę tu zamieszczała też rozdziały, w których będę dzieliła się sw...
Od jakiegoś czasu chciałam dołożyć do swoich codziennych ćwiczeń jakieś wyzwanie z brzuszkami. W większości były to zbyt małe lub zbyt duże ilości. W końcu znalazłam takie, które odpowiada mi doskonale :)
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Trochę jednak zmienię plan wyzwania, ponieważ chcę mieć rest day co siedem dni w niedzielę.
Jak prawidłowo wykonywać brzuszki:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Jeśli to wyzwanie jest dla was zbyt trudne lub zbyt łatwe, poniżej zamieszczę wam dwie inne opcje. Dla pocztkujących i dla zaawansowanych.:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ktoś dołącza do mnie? Jeśli tak dajcie znać w komentarzu, którą opcję wybieracie. Ja uciekam robić 37 Minute Fitness Blender- polecam! :)
