Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
- 20 secondes de gainages
- 15 pompages
- 20 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 20 fentes ( 5 par jambes)
- 15 flexions
- 7 burpees
- 20 sauts ( 10 par jambes, essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez un ou deux verres d'eau
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Glow Up ✨❤️
Короткий рассказVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
