Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
- 40 secondes de gainages
- 40 pompages
- 40 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 40 fentes ( 20 par jambes)
- 40 flexions
- 16 burpees
- 40 sauts (essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez quatres ou cinq verres d'eau
VOUS LISEZ
Glow Up ✨❤️
Short StoryVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
