Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
Juste au cas où on va faire ça jusqu'à quand j'aurai des Abdos 🤣🤣
-
15 secondes de gainages
- 15 pompages
- 15 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 20 fentes ( 10 par jambes)
- 15 flexions
- 10 burpees
- 20 sauts (essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez quatres ou cinq verres d'eau
VOUS LISEZ
Glow Up ✨❤️
Kısa HikayeVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
