Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
- 45 secondes de gainages
- 40 pompages ( pas 45 )
- 45 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 45 fentes
- 45 flexions
- 16 burpees
- 45 sauts (essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez 1 ou 2 verres d'eau
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Glow Up ✨❤️
Historia CortaVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
