Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
- 25 secondes de gainages
- 20 pompages
- 20 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 25 fentes
- 20 flexions
- 8 burpees
- 25 sauts (essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez deux ou trois verres d'eau
VOUS LISEZ
Glow Up ✨❤️
Historia CortaVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
