Glow Up ✨❤️

Glow Partie 3 Jour 1

- Pratiquez ces deux programmes de sport :

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Voir chapitre : Glow-Up Partie 3 Jour 1: Sport

- Méditez ( Voir chapitre :Glow-Up Partie 3 Jour 1,2,3,4,5,6,7: Méditation)

- Mettez de l'aloe verra dans vos cheveux

-Faites vos soins de cheveux si besoin

- Commencez une cure de sébum si c'est possible ( voir le chapitre :Glow-Up Partie 3: Cure de sébum)

- Brossez/Hydratez vos cils et ou sourcils ( Trouvez des soins NATURELS pour faire pousser vos cils et/ou sourcils plus vite)

- Buvez au moin 5 verres d'eau ou plus

-Essayez d'apprendre une nouvelle langue. ( Voir chapitre : Glow-Up Partie 3 Jour 1 :Une nouvelle langue)

- Faites des gainages un peu n'importe quand dans la journée.

- Brossez vos cheveux ( Voir chapitre :Comment se brosser les cheveux sans les casser)

- Brossez vos dents avec du bicarbonate de soude et du citron / bicarbonate sans citron / charbon.

- Faites un gommage pour les visage et /ou un masque.

-Ne vous rongez pas les ongles des pieds et/ou des mains sinon pas d'écrans pendant une heure si vous vous êtes rongés les ongles deux fois pas d'écran pendant 2 heures et vise versa.