Mettez une musique douce dans votre casque, vos écouteurs, ou sans. Pour vous aidez écrivez sur YouTube "Musique de méditation" ou alors vous pouvez prendre une musique que vous aimez bien. Évidemment sans parole et qui se joue au piano ou bien une musique où l'on entend des vagues bref, vous avez compris qu'elle genre de musique il faut. Après cette séance de méditation il est important d'aller prendre de l'air pendant 2 minutes ( ça fait parti du programme) buvez de l'eau juste après.
VOUS LISEZ
Glow Up ✨❤️
Krótkie OpowiadaniaVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
