Aujourd'hui le programme de sport est celui la :
- 30 secondes de gainages
- 30 pompages
- 30 secondes de vélo ( sans vélo 😂)
- 30 fentes ( 15 par jambes)
- 30 flexions
- 12 burpees
- 30 sauts (essayez de faire en sorte que vos genoux touchent la poitrine)
-Buvez quatres ou cinq verres d'eau
VOUS LISEZ
Glow Up ✨❤️
Short StoryVous vivez le Confinement ? Vous vous trouver moche ? Vous voulez changer ? Vous êtes au bonne endroit ! ( aussi pour les personnes qui ne sont pas en confinement 😊😉)
