تقبل الأمور بروح الرياضي الذي لا تنال منه الهزيمة.
كن شخصاً لا يطرأ عليه نفاد الصبر، أو احتداد المزاج، أو استشعار الخوف والقلق.
أحجم عود كل موقف يتهدد طمأنينتك.
لا تضيع لحظة واحدة في الندم.
إن قيمة الشيء إنما تقاس بمدى الفائدة التي تعود عليك منه، وبمدى الخبرة التي يجديك إياها.
لا تدفع من صحتك، وسعادتك، ثمناً يزيد على قيمة الشيء.
أدخل البهجة والسرور على النفوس، وأدخل السرور والبهجة على حياتك الخاصة.
سيطر على مزاجك.
اجعل للغضب حداً أقصى.
الغضب لا يجدي،
إن المرء لا ينبغي أن يضيع نصف حياته في المشاحنات، ولو أن أحد من أعدائك انقطع عن مهاجمتك فلماذا تفكر ولو للحظة واحدة في ماضي عدائه!
اتصف بروح التسامح.
لا تحقد ولا تمقت فتدفع الثمن من صحتك، وسعادتك.
إن الكثيرين يدفعون ثمناً باهظاً في أمور زهيدة، إن جانباً كبيراً من شقاء بني الإنسان مرجعه إلى سوء تقديرهم لقيم الأشياء.
لا تغضب ولا تحنق.
دائماً قدر الأشياء بقيمها الحقيقية.
لا تسمم حياتك من أجل توافه لا قيمة لها.
إن تقدير الأشياء بقيمتها الصحيحة سر عظيم من أسرار الطمأنينة النفسية، والراحة الذهنية.
إن في وسعنا التخلص من نصف القلق الذي يساورنا في التو واللحظة، لو أننا عملنا بمبدأ تقدير الشيء بقيمته الحقة.
١_ما مدى الفائدة التي سيعود بها علي هذا الأمر الذي يساورني القلق من أجله.
٢_كم من الوقت أجعله حداً أقصى لهذا القلق.
٣_كم ينبغي أن أدفع ثمناً لهذا الشيء الذي يساورني القلق من أجله، ولا أزيد عليه.
ضع حداً أقصى للقلق، قدّر قيمة الشيء، ولا تعطه من القلق أكثر مما يستحق.
أنت تقرأ
ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة
Espiritualعلاج للاكتئاب، الطريق إلى السعادة، حلول لجميع مشاكلك، واحد من أكثر الكتب مبيعاً، لا تبكِ على ما فات ولا تعبر جسراً حتى تصل إليه، الملخص تفصيلي وطويل نوعاً ما لكنه مع ذلك أقصر بكثير من الكتاب كاملاً. وصل رقم واحد في كل من: #تفاؤل #إيجابية #تشاؤم والم...
