Начальный вес: 66 кг
На данный момент:50 кг
Рост:155 см
Конечный вес:⁉
В дневнике рассказываю о восстановлении после родов, похудении, ремонте в квартире, уходе за собой, спорте.
Переходите в конец🔥
Я не пропала, а у меня просто напросто не было ни времени, ни сил заполнять дневник, т.к у дочери скачок роста, регресс сна, зубы и всё в кучу. Нормально не спит, не играет🥲
Вес:49.4 кг(я сама удивилась)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Я вчера пол ночи составляла режим дня для нас двоих, т.е в её сны я активничаю, сегодня более менее живём по данному графику🙏
Затем читала про витамины, аж голова разболелась. Нужно сдать анализы и проверить чего мне хватает в организме. Но я настолько устала вчера разбираться что с чем усваивается, что когда пить и сколько пить, и можно ли на ГВ, пришла к выводу, что продолжаю пить (фолиевая кислота, кальций, йодомарин, витамин Д, омега и скорее всего добавлю железо) и налаживаю свое питание.
Мне нужен селен и коллаген, коллаген в костном бульоне, селен в чесноке, кокосе и т.д
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Может кому интересно будет) День начался в 10.00 Питание: 10.00-завтрак(вафли, чай) 11.00-обед(суп, вафли, чай) 14.00-чай, вафли, хлеб с маслом 18.00-ужин(плов из куриного мяса, чай, вафли) 22.00-чипсы, компот
