te voy a dejar unas frases. si cada frase tuviese 5 palabras, puedes hacer 5 meditaciones, y después una 6 con la frase en positivo, una 7 con la frase en negativo y una 8, la mejor, con la frase en neutro.
Vamos allá:
-obligar no vale de nada, es inútil.
tu decides como ver las cosas, bien, mal, regular y también decides si te afectan o no.
y como te afectan.( jo, casi 5 palabras, je je )
no consigo observar mi mente.
la mente no diferencia entre dentro y fuera, entre exterior e interior.
de ahí el auto engaño, mentirse a si mismo, pon un ejemplo.
y mentir a los demás ( Todos lo hacemos, es mera supervivencia)
deja de juzgarte a ti mismo, de dará paz.
Trata, habla contigo mismo en 3a persona:
''Vd, (tu nombre) coma, usted aseese, VD medite. VD se siente ....
y dite lo, y repite lo a ti mismo/a.
una hora, un mes, un año. ¿ Que ocurre?
es genial la sensación que queda.
''mi mundo es lo que percibo''
mi cerebro manipula a mi conveniencia ( o a la suya) lo que percibo, lo que recuerdo, lo que pienso.
Percibo según mis creencias y mis prejuicios.
Cuestiona todas tus ideas, tus creencias, incluso tus hechos.
feliz investigación.
jijiji
lo que no me da tanta risa, es que fui yo el que atropello a la mascota, sí yo misma, aunque componga un relato de lo que ocurrió, a mi conveniencia.
tao nos libre....
