Hejka jak tam u was? Ja właśnie zaczęłam ferie... na powitanie z chorobą :/
No ale cóż. Wymyśliłam sobie taką akcję "METAMORFOZA".
Na czym ona polega?
Chcę rozpisać tu wszelkie plany i cele które chcę wykonać zanim zacznę liceum. To jest takie hm... taka zmiana motywowana zmianą szkoły. Przeczytacie to powinnyście zrozumieć :D
CEL 1: Luty - czerwiec (redukcja)
* 2-4 interwały w tygodniu
* Deficyt kaloryczny
* Schudnąć 10 kg (około)
* zmiana fryzury (keratyna, zapuszczenie włosów)
LUTY: daję sobie mocnego kopa i robię keratynę
MARZEC: jeszcze większy kop niż w lutym ,zaczynam wyzwanie rowerowe i biegowe
KWIECIEŃ: pracujemy pracujemy nie przestajemy i zaczynamy wychodzić na rolki
MAJ: po egzaminach nie spoczywam na laurach a daje sobie mocny wycisk czyli Wyzwanie Majówkowe
CZERWIEC: najostrzejszy zapieprz i największa satysfakcja
CEL 2: Lipiec - Wrzesień (tu w zależności czy efekty wcześniejszego celu będą mi się podobały czy nie, redukcja lub powolny powrót do kalorii)
* Interwały max.3 w tygodniu
* Dużoooo siłowych treningów
* Wyzwanie wakacyjne musi być 😋
* Jak się uda to farbowanie włosów na ciemniejszy kolor ,albo jak mi się wtedy uwidzi xd
LIPIEC: dalej zapieprzam na pełnych obrotach
SIERPIEŃ: prawdopodobne kolonie to czas odpoczynku lecz korzystam z każdej możliwej aktywności fizycznej ;p
WRZESIEŃ: nowa szkoła to i nowe możliwości, lecz trzeba już zapomnieć o wakacjach i pracować dalej 😁
Jak widzicie, najbliższe miesiące to dla mnie ostry zapieprz. ALE DAM RADĘ!
Trening dzisiaj zrobiony? 😏
CZYTASZ
Fit Life 2
RandomCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
