Hejka , dzisiaj mam dla was pierwszą recenzję treningu :D
Jest to dość krótki trening interwałowy Moniki Kołakowskiej. Nawiasem mówiąc Monika ma najlepsze interwały ;p
Przyznam że był to mój pierwszy interwał jaki robiłam w życiu i robię go co jakiś czas bo jest naprawdę super.
Stopień trudności: Ćwiczenia nie są bardzo skomplikowane ani bardzo ciężkie więc jak najbardziej polecam go dla początkujących jak i zaawansowanych.
Jak wygląda trening? : Posiada rozgrzewkę jak i rozciąganie. A sam trening trwa ok.25 minut. Jak każdy interwał posiada ćwiczenia turbo i ćwiczenia takie zwykłe. W tym treningu zwykłe ćwiczenie trwa 45 sekund a ćwiczenie turbo 15 sekund.
Ocena: Jak mówiłam dla mnie jest to super trening więc oceniam go 5/5 :)
Trening macie tutaj 👇
CZYTASZ
Fit Life 2
AléatoireCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
