Siema siema witam w nowym roku 💁 Jak minął sylwester?
Wkońcu doczekałam się nowego roku! Nowy rok - nowa ja ❤️
Wchodzę w nowy rok na 100% zmotywana i zdeterminowana. Pierwszy raz wierzę tak bardzo że mi się uda. Super uczucie.
A wy? Jak weszliście w nowy rok? 😁
-----------------------------------------------------------
W tym rozdziale chcę się też zwrócić do tematu wagi. Wiele osób uważa ją jako wyznacznik swojego ciała. BZDURA!
To że ważycie trochę więcej nie zawsze znaczy że jest to tkanka tłuszczowa. Nasza tkanka mięśniowa też dużo waży, lecz na mniejszą objętość.
MIĘŚNIE - są małe ale dużo ważą (duża gęstość w przeliczeniu g/dm³
TŁUSZCZ - jest duży a mniej waży
(mała gęstość w przeliczeniu g/dm³)
Czyli jasne.
Drugi powód żeby nie zamartwiać się to jest to ilość wody zalegającej w organizmie. Może ona wahać nawet o 3 kg ;)
Lecz głównym celem tego rozdziału jest ważenie się podczas redukcji. Jest ono praktycznie niepotrzebne! Powinnyśmy skupiać się na tym jak wyglądamy a nie na cyferkach. Oczywiście raz na jakiś czas przyda się zważyć by zobaczyć czy wogóle coś idzie w dół :)
Sprowadzę was do filmiku gdzie Marta bardziej szczegółowo przedstawia temat ↓
Ja jutro się zważę i wyrzucam wagę na cały miesiąc! Będzie dla mnie to lepsza satysfakcja oraz nie będę mogła się ważenia doczekać przez co będę miała lepsza motywację by trwać do końca ❤️
Pozdrawiam was serdecznie ❤️🖤
CZYTASZ
Fit Life 2
LosoweCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
