(TRENING W MEDIACH)
Hejka! Dawno nie było recenzji treningu! Swoją drogą co tam u was?
Mam nadzieję że spodoba wam się nowy trening Moniki Kołakowskiej (tak, wiem ,znowu 😂). I jest to kolejny interwał lecz z prostymi ćwiczeniami ,więc każdy powinien sobie z nimi poradzić 😊
Stopień trudności: Trening jest naprawdę prosty jak dla mnie lecz jakbym była początkująca to dopiero po jakiś 2 tygodniach innych ćwiczeń ruszyłabym i z tym treningiem.
Jak wygląda trening: Trening składa się z rozgrzewki, ćwiczeń spalających i rozciągania. Ćwiczenia spalające składają się z 3 serii z 8 ćwiczeń w umorkowanym tempie (40 s) oraz ćwiczenia turbo (10s) a pomiędzy seriami 15 sekund przerwy. 😊
Ocena: Jak pisałam wyżej ćwiczenia dla mnie są proste aczkolwiek naprawdę pot się lał więc oceniam go 7/10 😊
A może chcecie żebym wam przetestowała jakieś treningi? Piszcie ,może coś uda mi się zdziałać 😊
~za rok od teraz będziesz marzyć by zacząć właśnie dziś
CZYTASZ
Fit Life 2
De TodoCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
