Hejka! Dzisiaj przychodzę do was z treningiem naprawdę prostym lecz męczącym.
Stopień trudności:
Trening jest bardzo łatwy lecz jest to interwał, więc wiadomo że wymagający.
Jak wygląda trening?
Trening zawiera rozgrzewkę i krótkie rozciąganie. Sklada się z 3 serii, a w skład jednej serii wchodzi 5 ćwiczeń w umiarkowanym tempie (30sekund) oraz ćwiczenia turbo (10 sekund).
Ocena:
Muszę tu go ocenić na 2 sposoby.
Dla osób początkujących - idealny 9/10
Dla osób średniozaawansowanych lub zaawansowanych - takie 6/10.
Sama chciałam zrobić go 2 razy ale gonił mnie czas a miałam jeszcze do zrobienia trening na brzuch :)
Mam nadzieję, że przybliżyłam ci ten trening i chętnie go wykonasz :)
CZYTASZ
Fit Life 2
LosoweCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
