Hejka! Znowu mam dla was recenzję treningu 😂 (nie zanudza was już to?)
I jest to znowu interwał Moniki Kołakowskiej. Ale przejdźmy do rzeczy.
Stopień trudności:
Jak dla mnie był dość wymagający lecz bez problemu mogłabym zrobić po nim inny drugi trening. Lecz nie polecam go dla osób bardzo początkujących :) Może być on zbyt intensywny.
Jak wygląda trening?
Trening składa się z rozgrzewki, treningu spalającego i rozciągania.
Trening spalający jest podzielony na 3 serie. W każdej serii 30 sekund ćwiczenia w umiarkowanym tempie i 10 sekund ćwiczenia turbo. Cały trening trwa troszkę ponad 30 minut.
Ocena:
Jest to jeden z moich ulubionych treningów, który przy okazji jest intensywny i spala dużo kalorii w krótkim czasie. Daję mu solidne 9/10 :)
Jak tam u was? Próbowaliście jakieś treningi z moich recenzji? :D Jak tak to napisz jak ci się podobało i czy zgadzasz się z moim opisem ;) Jak nie to musisz któregoś koniecznie spróbować! Nie pożałujesz.
A może chcecie mi podrzucić jakiś trening do wypróbowania? ;P
Życzę wam powodzenia na dziś, jutro i na każdy następny dzień ❤️
Nie poddawaj się słońce ☀️
CZYTASZ
Fit Life 2
DiversosCześć! Skoro jesteś tu nowa bądź nowy to zapraszam wiedz ,że jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika "Fit Life" z różową okładką. A reszta mówi sama za siebie ❤️ Mam nadzieję że do mnie dołączysz ? #1- #bodygoal 29.01.19
