Girl's time

Συμβουλές Περιόδου

Η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη για τις γυναίκες. Όλοι θέλουμε να αποφύγουμε τον έντονο πόνο και την διαδικασία εύρεσης του σωστού προϊόντος υγιεινής. Θα μοιραστούμε έναν κατάλογο με κόλπα σχετικά με την περίοδο, για να μετατρέψουμε αυτές τις μέρες σε έναν παράδεισο για σας.

1. Θερμοφόρα ή ζεστή κάλτσα

Όταν οι κράμπες είναι πολύ έντονες για να τις αντέξετε, χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα ή μια χειροποίητη “ζεστή” κάλτσα γεμάτη με ρύζι αφού την βάλετε στον φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.

2. Κύπελλο περιόδου

Οι σερβιέτες και τα ταμπόν είναι μια παλιά μόδα. Το κύπελλο περιόδου είναι αυτό που όλοι περίμεναν. Δεν είναι μόνο ασφαλές – είναι κατασκευασμένο από ιατρικό πυρίτιο – αλλά είναι επίσης 99% στεγανό. Δοκιμάστε το!

3. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο

Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι γνωστό ότι βοηθούν με τις κράμπες, καθιστώντας αυτές τις μέρες πιο εύκολες για σας. Τρώτε όσες μπανάνες θέλετε!

4.Όχι αλμυρά σνακ

Τα αλμυρά σνακ θα σας κάνουν χειρότερα με όλο το πρήξιμο που θα έχετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Προσπαθήστε να επιμείνετε σε φρούτα και σε ανάλατα τρόφιμα.

5. Μηδενική καφεΐνη

Η καφεΐνη κάνει τις κράμπες χειρότερες. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο, οπότε προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το φλιτζάνι καφέ σας με έναν χωρίς καφεΐνη.

6. Εφαρμογές περιόδου

Η ψηφιακή εποχή στην οποία ζούμε όλοι μας είναι πραγματικά χρήσιμη όταν πρόκειται να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας. Οι εφαρμογές περιόδου σας βοηθούν να είστε προετοιμασμένοι υπολογίζοντας τις μέρες σας. Έξοχα!

7. Κουτί περιόδου

Τα κουτιά περιόδου μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πότε και τι να αγοράσετε. Έχουν σχεδόν πάντα μια ποικιλία προϊόντων υγιεινής, και είναι απλώς θέμα προσωπικής επιλογής.

8. Παυσίπονα

Όταν τίποτα δεν βοηθά, τα παυσίπονα μπορεί να είναι μια πραγματική λύση που θα σας σώσει. Κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την ιδανική λύση για την περίπτωση σας.

9. Γιόγκα

Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αποφεύγουν τα παυσίπονα και να τηρούν τον παλιό καλό κανόνα: κάνουν αθλήματα. Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές κατά τη διάρκεια της περιόδου. Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διαλογίζεστε, ακριβώς ό, τι ο γιατρός συνταγογράφησε!