Cuidados Com A Saúde E Corpo

Evacuando corretamente

Posição de evacuar sentado no vaso é antinatural, você sabia?
Pode parecer estranho, mas a forma como comumente sentamos no vaso não é a mais indicada para evacuar.
A posição de cócoras melhora a nossa capacidade de evacuar, evitando problemas relacionados à constipação, prisão de ventre e hemorróidas.
Durante milhares e milhares de anos, a humanidade evacuava agachada, só que os banheiros mudaram isso.
O cólon move os resíduos até o reto para a eliminação. Ele tem uma torção natural que evita saídas indesejadas.
O músculo puborretal fica apenas parcialmente relaxado quando tentamos evacuar sentados. Entretanto, ele fica completamente relaxado quando tentamos evacuar agachados, facilitando e permitindo a evacuação completa.
A angulação deixa a passagem do intestino "dobrada", dificultando a passagem das fezes, coloque um banquinho na frente do vaso sanitário, ponha as pernas em cima, o que ajudará a simular a posição de cócoras.
Essa angulação do reto vai facilitar a evacuação, o que vai acontecer de forma menos dolorosa e mais fisiológica.