Cuidados Com A Saúde E Corpo

Benefícios das frutas para a Mulher e para o Homem

Mulher:

Laranja

⚫Previne gripes, resfriados e outras infecções, por fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em vitamina C;
⚫ Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
⚫ Previne aterosclerose e protege o coração, por ser rica em antioxidantes.

Melancia🍉

⚫Ajuda a desinchar, sua ação diurética limpa os rins;
⚫É ótima para emagrecer, contém poucas calorias, sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;
⚫Fortalece as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C;
⚫Protege a pele do sol, porque possui licopeno.

Homem:

Frutas Vermelhas

⚫O time composto por morango, amora e framboesa será uma verdadeira frente de batalha a favor de sua pele. Ricos em cianidina e vitamina C, ajudam contra o excesso de oleosidade, o envelhecimento precoce da pele e inibem o aparecimento de acne.
⚫Auxilia também na produção de colágeno, que é o que dá sustentação à pele, tornando o rosto forte e saudável para o crescimento da barba.

Melancia

⚫O consumo regular é benéfico para homens para prevenir a disfunção erétil, a hipertensão, melhorar a sensibilidade à insulina e a degeneração macular.
⚫Rica em licopeno, que é um poderoso antioxidante carotenóide que neutraliza radicais livre, que por sua vez, são substâncias nocivas ao corpo.
⚫Por ter muita água e açúcares naturais, colabora para tornar os fluidos do corpo (saliva, sêmen) mais adocicados.