معلومات تفيد ❤️

بعض العلامات على حاجةالجسم للماء

‏

1️⃣جفاف الفم-اللسان-الشفاة-الجلد
2️⃣لون البول غامق-قلّة التبول
3️⃣الإمساك
4️⃣دوخة-صداع-ضعف بالتركيز
5️⃣أحيان تشنّج بالعضلات
6️⃣انخفاض ضغط الدم
7️⃣فقد السوائل نتيجة الحمى و الإسهال
8️⃣العطش الشديد خاصة بعد المجهود