معلومات تفيد ❤️

أشياء إذا فعلتها لن ترى الأطباء ولن يروك 👋

ألسلام عليكم

1-لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه ، وقُم منه وأنت تشتهيه .

2-لا تحبس البول أبدا .

3-لا تنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك .

4-لا تأخذ دواء قبل الحاجة الملحة له .

5-ما لا تستطيع أضراسك طحنه ، تعجز معدتك عن هضمه .

6-لا تأكل سريعا بل أعطي اللقمة وقتها الكافي في فمك قبل ابتلاعها .

7-لا يوجد شيئ اسمه 3 وجبات في اليوم ، اثنان تكفيك .

8-لا تأكل طعاما إلا طازجا .

9-اشرب الماء قبل أن تعطش .

10-لا بأس بالإستلقاء بعد الغذاء وإياك والنوم بعد العشاء ، ما لم تمشي 50 خطوة على الأقل ،،

الصحة للجميع .

أدعمونا لنستمر👌