ما هي هي طرق فتح الشهية؟
١_تناول الفاكهة،بكثرة قبل موعد تناول الطعام بثلاثين دقيقة لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات التي تشجع على فتح الشهية
٢_تحديد أوقات معينة لتناول الطعام تناول المشروبات الحمضية كعصير البرتقال و الليمون
٣_إدخال عنصري البصل و الثوم داخل الوجبات الغذائية لتساعد على فتح الشهية، البعد عن مصادر الانزعاج و التوتر و القلق
٤_النشاط و الحركة المستمرة لان بذل المجهود البدني يشجع على الإحساس بالجوع كما أنها تزيد من نشاط الجسم
٥_إضافة البهار و التوابل إلى الأطعمة لتساعد على فتح الشهية
٧_الحصول على الاستشارة النفسية من قبل أخصائي متخصص و عرض النفس على أخصائي تغذية، تناول المربي و العسل لأنها تساعد على زيادة إفراز اللعاب بالفم فتزيد من إفرازات المعدة فتفتح الشهية و تزيد على الإقبال على تناول الطعام
٩_ زيادة حجم الطعام شيئًا فشيئًا
١٠_عدم شرب الماء خلال تناول الطعام لان ذلك يفقد الإنسان الجوع و يكرسبه الشبع.
١١_تشجيع المريض بفقدان الشهية بتناول الطعام مع التلفاز لأنه يسبب في شرود الإنسان فيأكل أكثر من المعتاد.
أنت تقرأ
معلومات تفيد ❤️
Fiksi Ilmiahهذا الكتاب يحوي عدد من المعلومات التي قد تفيد أن كانت نفسيه... أو معلومات عامه..... أو حتى حيل نفسيه...
