معلومات تفيد ❤️

معلومات نفسيه... و ما هو الجاثوم ( الجنيه العجوز )... والقضاء على الأكتئاب💤

أهلاً
كيف حالكم

1) التنفس ببطئ يجعل جسمك يتحكم بالغضب

2) إذا صافحت شخصآ وآبتسمت له فإن جسدهِ سيعكس ذلك الشعور عليه فيبتسم لا إراديآ لهذا

3) إذا رأيت شخصآ جالسآ لوحده مُشردّ البال فكل ما عليك هو الجلوس آمامه والبدأ بالاستغفار ستلاحظ إنه بدأ تدريجيآ يغير من طريقة جلوسه بسبب الارتياح

4) اذا جُرحت من كلام احدهم ماعليك الا التبسم ،كأن شيئ لم يحدث ستهدأ وعقلك الباطن سيخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك

5)التسرع في اتخاذ القرار سيجعلك بالتديج إنسان عصبي دون أن تنتبه

6) للحصول على شخصية هادئة كل ما عليك قراءة سورة المزمل يوميا فأحسن القول قول الله تعالى

مع السلامه ❤️