Woda zeszła mi całkowicie :), zważyłam się i wyszło 56 kilo, więc jeśli się przyłożę do końca sierpnia/ może początek września będę ważyć 50 kilo.
Bilans:
Lunch, 15.30
Sałatka - 60 kcal
jajko na twardo - 90 kcal
Grzanka - 62 kcal
Grejpfrut - 110 kcal
Kolacja, 19
2 jajka na twardo - 162 kcal
Sałatka - 40 kcal
Grzanka - 62 kcal
+
Banan - 112 kcal
Śliwka - 28 kcal
W sumie 730 / 1000 kcal
Woda: ? / 2 litry
Ćwiczenia: kroki - około 250 kcal
Wstałam późno, a że po obudzeniu nie czuję się głodna zjadłam późno, więc połączyłam znowu śniadanie z lunchem. Zamieniłam rybę na jajka, dzisiaj już kupiłam tofu jako zamiennik, bo dostałam pieniądze na zakupy. Zjadłam jeszcze banana i śliwkę żeby podwyższyć trochę bilans. Jeszcze tylko 4 dni do wizyty u fryzjera, a ja dalej się nie zdecydowałam co chcę, mam jakiś pomysł, ale nie jestem pewna. Cóż, zobaczymy jak to będzie. Zostały mi dwa dni diety, dlatego pracuje nad jadłospisem na kolejny tydzień.
CZYTASZ
Dzienniczek odchudzania
RandomKontynuacja dziennika pierwszego, nie robcie tego co ja. Jest to niezdrowe i zdaje sobie z tego sprawę. Czytajcie na własną odpowiedzialność. Dawniej "60 dni do celu dziennik odchudzania"
