Zawaliłam dzisiaj niestety :/... Zeszło 0.3 kg od wczoraj, więc zgaduję, że do piątku woda zejdzie, bo nie wyszłam poza bilans jakoś bardzo.
Bilans:
Śniadanie, 13.00
Jajko na twardo - 75 kcal
Grejpfrut - 88 kcal
Kawa
Lunch, 16.20
Grejpfrut - 84 kcal
Grzanka - 56 kcal
Sałatka - 154 kcal
Kolacja, ?
Pierś z kurczaka - 210 kcal
Jajko na twardo - 90 kcal
+
Płatki z mlekiem
Mandarynka
Naleśniki
W sumie około 1600 / 1000 kcal
Ćwiczenia: kroki - 113 kcal
Woda: 1 / 2 litry
CZYTASZ
Dzienniczek odchudzania
De TodoKontynuacja dziennika pierwszego, nie robcie tego co ja. Jest to niezdrowe i zdaje sobie z tego sprawę. Czytajcie na własną odpowiedzialność. Dawniej "60 dni do celu dziennik odchudzania"
