Deja de existir y comienza a vivir.

La Rutina

El ser humano está acostumbrado a tener una rutina; no somos seres para estar en ocio, es decir, no hacer nada. Cuando no estamos bien con nosotros mismos y no sabemos por qué, es difícil tener la voluntad para indagar realmente sobre lo que nos tiene así. Por lo general, sólo buscamos pensar en otra cosa. Nos drogamos, nos volcamos a la distracción y salimos con algún amigo o alguien para conversar de cualquier cosa, o simplemente nos ponemos a ver series todo el día. Lo que hacemos con eso es no enfrentar nuestros problemas para poder solucionarlos.

Realmente, lo principal de nuestro día a día es armar la rutina como si fuera un deber de la escuela al que le dedicamos unas horas. Una vez que te sientes y veas algunas metas que quieras lograr, como conseguir un trabajo, estudiar algo, entrenar un poco, meditar o leer un libro, comienza tu día con un 1%. Porque un 1% en el día no es nada, pero al finalizar un año en cualquiera de esas áreas, avanzaste un 365% y es un gran logro. Los cambios no son instantáneos, pero con constancia y disciplina los vas a ir sintiendo: todo lo que haces diariamente te ayuda a crecer como persona, a superar tus metas y disfrutar tu proceso. Todo eso ayuda a la autoestima y al amor propio.

Sobre la marcha quizás cambies algunas metas e inicies otras, pero te juro que una vez que lo ves así y comienzas, lo entiendes todo. Cada día que llegue y superes una meta, sentirás una satisfacción que te motive a seguir probándote, porque eres capaz de hacer cualquier cosa que te propongas. No hay nada que no puedas lograr, la motivación del bienestar y el cambio en tu interior es la fuerza que te va a impulsar a seguir por ese camino. Los resultados no son inmediatos. Habrá días en que no quieras hacer esas cosas para tu bien, pero el tener una rutina y seguirla conlleva a generar una conducta.

Luego, todo eso lo harás de forma natural y será un buen hábito, te hará ir mejorando y sintiéndote bien paulatinamente. De esa forma, un día estarás feliz con tu rutina y contigo mismo. No hay camino fácil en la superación personal, pero cuando llegas a eso, todo el esfuerzo habrá valido la pena. Conócete a ti mismo y descubre cómo te gustaría vivir tu rutina para que día a día te vayas sanando y sintiéndote mejor y más feliz.

Armar la mejor rutina diaria depende mucho de tus objetivos personales, tu estilo de vida y tus preferencias individuales. Sin embargo, aquí tienes algunos pasos generales que podrían ayudarte a construir una rutina diaria efectiva:

Identifica tus objetivos: Antes de comenzar a planificar tu rutina, es importante tener claridad sobre lo que quieres lograr. ¿Quieres mejorar tu salud física? ¿Desarrollar nuevas habilidades? ¿Mejorar tu bienestar emocional? Identifica tus metas a corto y largo plazo para que puedas diseñar una rutina que te ayude a alcanzarlas.

Prioriza tus actividades: Una vez que hayas identificado tus objetivos, prioriza las actividades que te ayudarán a alcanzarlos. Esto puede incluir ejercicios físicos, tiempo para estudiar o trabajar en proyectos personales, meditación, tiempo para relajarte, etc.

Establece horarios consistentes: Intenta establecer horarios consistentes para realizar tus actividades diarias. Esto te ayudará a crear hábitos sólidos y a mantener la constancia.

Incluye tiempo para descansar y relajarte: Es importante incluir tiempo para descansar y relajarte en tu rutina diaria. El descanso adecuado es fundamental para mantener tu bienestar físico y mental.

Sé flexible: Aunque es importante tener una rutina establecida, también es importante ser flexible y adaptarse a los cambios cuando sea necesario. La vida está llena de imprevistos, así que asegúrate de dejar espacio para ajustes en tu rutina cuando sean necesarios.

Evalúa y ajusta: Periódicamente, tómate el tiempo para evaluar tu rutina y ver si está funcionando para ti. ¿Estás alcanzando tus objetivos? ¿Te sientes bien con la rutina que has establecido? Si es necesario, realiza correcciones para mejorar tu rutina y asegurarte de que esté alineada con tus necesidades y objetivos actuales.

Recuerda que la mejor rutina diaria es aquella que funciona para ti y que te ayuda a alcanzar tus objetivos mientras te mantiene saludable y feliz. Experimenta con diferentes actividades y horarios hasta que encuentres la combinación perfecta que se adapte a tu estilo de vida y te ayude a vivir de la mejor manera posible.