La escritura es una herramienta muy potente. Es una de las vías en las que podemos desahogarnos, donde podemos expresarnos. Cuando estamos inundados de emociones que no comprendemos, una de las formas más hermosas de proyectarlas es a través de un poema o una escritura. Buscar una metáfora o una historia para poder contar cómo te sientes o intentar expresar ese dolor con una referencia o comparación, aunque ficticia, es trabajar en el tránsito de esa emoción.
Toda forma de arte es un canal expresivo, la pintura, la música o la escritura, entre otras. Todas cumplen la función de proyectar un pensamiento, una afectividad. No sólo liberas la emoción, sino que también la guardas en la conciencia de un modo más bello para llevarla contigo por el tiempo necesario al ir trabajándolas. Una emoción es un pensamiento, y ese pensamiento lo representas en arte. Por lo tanto, cuando sientas eso nuevamente y no sepas por qué es o de dónde viene, vuelve a ver esa escritura o esa imagen que la representa y mira la belleza que emana. Quizás algún día, cuando esa emoción cese y veas lo que construiste con ella, la recuerdes de una manera hermosa, la cual es una gran parte de ti.
Hay una variedad de formas de arte que pueden ayudar a transitar emociones fuertes. Aquí te menciono algunas:
Escritura creativa: Escribir poesía, cuentos o simplemente llevar un diario puede ser una forma poderosa de expresar y procesar emociones.
Pintura y dibujo: El arte visual puede ser una manera excelente de representar emociones de forma abstracta o concretarlas en imágenes.
Música: Tocar un instrumento, componer canciones o simplemente escuchar música puede ser una forma de canalizar y entender emociones complejas.
Teatro y actuación: Actuar en una obra o simplemente realizar ejercicios de improvisación puede ayudar a explorar y comprender diferentes emociones.
Danza: La danza es una forma de expresión física que puede ayudar a liberar tensiones emocionales y conectar con sentimientos profundos.
Artesanía: Trabajar con tus manos en actividades como la cerámica, la carpintería o la costura puede proporcionar una salida creativa para tus emociones.
Fotografía: Capturar imágenes que reflejen tus estados de ánimo o experiencias emocionales puede ser una forma poderosa de autorreflexión.
Arte digital y multimedia: El uso de tecnologías digitales para crear arte, como la animación, la edición de video o la creación de arte digital, también puede ser una forma efectiva de expresión emocional.
En resumen, cualquier forma de arte que te permita expresarte creativamente y explorar tus emociones puede ser útil para transitar por momentos emocionales difíciles. Lo importante es encontrar la que mejor se adapte a ti y a tus necesidades.
"El cuerpo habla, lo que la mente calla"- psicólogo argentino Alejandro Jodorowsky
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Deja de existir y comienza a vivir.
SpiritualEs un honor dirigirme a ustedes con el propósito de presentarles mi obra titulada "Deja de existir y comienza a vivir", un libro de autoayuda y autoconocimiento orientado a personas que luchan con la depresión, como fue mi caso en el pasado. Este l...
