Что не так с диетой? Какова роль любви к себе?

Глава 19. Как полюбить себя? Подавление чувств и эмоций.

Что мы исследуем: Как западная культура относится к выражению чувств и эмоций и насколько это правильно?

Что нового: В чем разница между чувствами и эмоциями и насколько важно их выражать?

Чему мы научимся: Какой принцип заложен во взаимодействии всех систем тела, и как это связано с выражением чувств и эмоций?

1. Подавление спонтанных* чувств – а, следовательно, и подлинной индивидуальности – начинается очень рано, по существу, с самого начала воспитания ребенка (Фромм Э. 2021) [1].

2. В наши дни идеал состоит как раз в том, чтобы жить и мыслить без эмоций. "Эмоциональностьˮ стала синонимом неуравновешенности или душевного нездоровья. Приняв этот стандарт, индивид чрезвычайно ослабил себя: его мышление стало убогим и плоским (там же).

* Спонтанность (лат. sponte – свободная воля) – это свобода человека быть самим собой, что в действительности означает свободное выражения своих чувства и эмоции в ответ на воздействия внутренней и внешней среды.

3. Нездоровое отношение к чувствам и эмоциям. Известный социальный психолог Эрих Фромм проиллюстрировал современную точку зрения западной культуры на человеческие чувства и эмоции (см. эпиграфы 1 и 2). С раннего возраста людям часто отказывают в основополагающем праве быть самими собой. Им не позволяют свободно выражать свои чувства и эмоции, если они не соответствуют установленным нормам воспитания. Став взрослыми, они оказываются в обществе, где выражение эмоций рассматривается как признак неуравновешенности или психического заболевания. Следовательно, связь между чувственно-эмоциональной сферой и мышлением ослабевает, что затрудняет их способность мыслить из-за ограниченного восприятия как своего внутреннего, так и внешнего мира. Эту ситуацию можно представить так, как если бы человек потерял связь с ощущениями, воспринимаемые через кожу (тактильная система). Это привело бы к тому, что человек не воспринимал прикосновения, текстуру, давление, температуру, вибрации и даже боль. В этой ситуации человек подвержен серьезным проблемам — ожогам и обморожениям (температурная нечувствительность), повышенная травмоопасность (болевая нечувствительность). Поэтому нам важно рассмотреть вопросы, связанные с нашими чувствами и эмоциями. Однако сначала необходимо понять различия между чувствами и эмоциями.