Что не так с диетой? Какова роль любви к себе?

Глава 26. Как полюбить себя? Чувства, эмоции и настроение

Что мы исследуем: Что означает «настроение», и какие трудности возникают при его определении?

Что нового: Какие два условия влияют на хорошее настроение?

Чему мы научимся: Что мы узнаем о чувствах, которые создают хорошее настроение, а что — приводят к депрессии?

1. Настроение связано со всеми переживаниями личности [индивида, ред., автора] и определяется как сочетание отдельных психических состояний, одно из которых, как правило, доминирует и придает психической деятельности человека определенную окраску (Ильин Е.П. 2018) [1].

2. "Из всех эмоциональных феноменов [невероятное явление в чувственном переживании, ред. автора] настроение является самым неопределенным, туманным, почти что мистическим" (там же).

3. Настроение и чувственно-эмоциональная часть психики. Настроение имеет прямое отношение к чувственно-эмоциональной части психики человека. Однако с понятием настроение есть трудности с восприятием его сущности, несмотря на кажущееся знакомство с ним. Вероятно, это самое произносимое слово в ежедневной речи человека. Тем не менее от частого произношения этого слова, понятие «настроение» не стало знакомым по своей сути [2]. Скорее наоборот, это отдалило его восприятие как важной части психики любого человека:

· "Из всех эмоциональных феноменов [невероятное явление в чувственном переживании, ред. автора] настроение является самым неопределенным, туманным, почти что мистическим" (курсив автора) (Ильин Е. П. 2018) [1].

Поэтому неудивительно, что к воздействию настроения относятся как к волшебной палочке, которая производит в человеке чудесные изменения мистическим (таинственным) образом.

4. Настроение, как волшебная палочка. Бесспорно, настроение оказывает мощное влияние на психику и поведение человека. Появилось настроение, значит, человек светится и радуется, желает и может, дела вершатся и им сопутствует успех. Исчезло настроение — человек мрачен и огорчен, ничего не хочет и не может, "руки опускаются" и дела разваливаются, нет сопутствия успеху. Несмотря на "знания" многочисленных способов "поднятия" настроения, причины его мистического появления и исчезновения остаются не выясненными. Некоторые исследователи науки о настроении считают его как "изменяющееся понятие, которое нелегко уловить" и что это "всегда было фундаментальной концепцией в истории философии и медицины" [2].