Wer sich keine teuren Hanteln kaufen will, kann sich diese ganz einfach selber machen.
Ganz klassisch
2 Wasserflaschen (Größe je nachdem welches Gewicht die Hanteln haben sollen)
Wasser
Wasserflaschen befüllen, fertig.
Etwas anders (ideal für Sammler)
2 Wasserflaschen
viele Geldmünzen
Die Flaschen mit den Münzen befüllen, fertig.
Meiner Meinung nach kann man mit der zweiten Methode schwerere Hanteln "herstellen" und es kann kein Wasser verdampfen.
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How to be fit & healthy
Non-FictionIch beschäftige mich nun seit längerer Zeit mit dem Thema Sport, gesunde Ernährung und Gesundheit. Kurzum: mein Ziel ist es einen gesunden Lifestyle zu führen. Und in diesem Buch will ich euch meine kleinen, aber feinen Tipps und Tricks verraten.
