Freut ihr euch auch schon so auf den Sommer? Sommer bedeutet EISZEIT, doch da in vielem Eis unnötig viel Zucker und anderes ungesundes Zeug steckt, zeige ich euch heute eine gesunde und vor allem leckere Alternative:
Ihr benötigt dazu:
- eurer Lieblingsobst (z.Bsp: Banane, Erdbeere, Himbeere usw.)
- einen guten Mixer
- Gefriertruhe
Friert eurer Lieblingsobst ein; nach einigen Stunden könnt ihr es schon heraus nehmen und pürieren. Fügt bei Bedarf noch etwas Wasser hinzu und fertig ist euer Eis!
Achtet bei eurem Obst darauf, dass er möglichst reif ist. Das erkennt ihr zum Beispiel bei der Banane an einer leicht braun gepunkteten Schale. Dadurch bekommt euer Eis genügend Süße und ihr müsst keinen zusätzlichen und ungesunden Zucker hinzufügen!
Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Sommer, genießt die Sonne! (Durch Sonne kann unser Körper das überaus wichtige Vitamin D herstellen, also geht raus an die frische Luft!).
Bis bald! :)
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How to be fit & healthy
Non-FictionIch beschäftige mich nun seit längerer Zeit mit dem Thema Sport, gesunde Ernährung und Gesundheit. Kurzum: mein Ziel ist es einen gesunden Lifestyle zu führen. Und in diesem Buch will ich euch meine kleinen, aber feinen Tipps und Tricks verraten.
