Üresség

4 nap terv

Hánytam.
Most nem akartam. De hánytam.
Mindegy igazából legalább kijött belőlem és nem nyomja a gyomrom.
Aznap főtt krumplit ettem és egy kis kekszet vízzel. Az a nap jó volt. Nem is tudtam sokat enni mert féltem, hogy újra kijön. Gyűlölök hányni. Főleg ha savat hányok. Kimarja az egész torkomat. És egész nap érzem még azt az undorító ízt és azt az undorító szagot ami belőlem jött. Fuj. Az egész undorító.
Azt a napot jól zártam. Boldogan és majdnem üres hassal.

A kedd már kicsit több volt.
De még az sem volt valami sok.
Étteremben egy fél húst ettem meg pár darab krumplival és zöldséggel.
Később pedig ettem egy piritóst mogyorókrémmel és néhány kekszet.
Olyan 700 kcal körül ehettem aznap.
Minusz esti séta.

Ma viszont..ahf..szerintem újra bejátszom hogy rosszul vagyok hogy ne kelljen ennem..
Nem reggeliztem de kicsit sokat ebédeltem. 3 db krumpli egy kis saláta. Én hülye azt hittem ennyi elég lesz a korgó gyomromnak de persze nem..gyenge voltam és ettem müzlit. 200grammjaban közel 600-700 kalória van..ugyhogy ma eddzek. 500 alá akarom vinni a mai kalóriabevitelemet.
Ha tudtok valami nagyon jó edzéstervet akkot irjátok meg nekem komiba hálás lennék😊

Holnap csütörtök és Balatonra megyünk. De nem alszunk ott. Nem fogok reggelizni de persze étteremben fogunk ebédelni..ugyhogy keresek hátha van valami vegetáriánus étel és abból csipegetek majd. Persze csupán vizet iszok hozzá, semmi kalóriadús üditőt!
6 környékén indulunk haza, remélem nem akarnak elmenni sehiva vacsorázni, így egy ebéddel megúszom a napot. Persze otthon nem marad el a 100 felülés, 50 guggolás, 50-50 lábemelés és a karra meg a lábra zsírégető gyakorlataim.
Ah dejó lenne ha minden így alakulna*-*

Valamikor bekéne iktatnom pár nam fastot..valamikor amikor levagyok foglalva és nem vagyok otthon..na ezt még meglátjuk.

24 nap van vissza a suliból. 24.
24 retkes napom van hogy megváltozzak és vékony legyek.
Úgy akarok visszamenni a pokolva khm azaz a suliba hogy mindenki csodálkozva néz mennyire vékony lettem, hogy mennyit fogytam..de az az igazság..nem fogytam valami sokat. Sőt valamiért még híztam is..megint csalódást okozok. Magamnak. Anának. A családomnak..mindenkinek.
Baromira össze kéne szednem magam!! Fhúú..nem is írom tovább, megyek folytatni az edzést.
Mindnekinek kitartást, legyetek erősebbek mint előző nap voltatok❤