Inilah bahaya malas gerak yang wajib kita ketahui.
1. Osteoporosis
Kebiasaan mager atau malas gerak bisa membuat tubuh Anda menjadi kehilangan masa Otot dan kepadatan tulang. Hal itu dikarenakan tidak berfungsinya seluruh organ dengan baik. Jika terus di biarkan, maka kekuatan tulang pun akan berkurang dan akhirnya bisa menderita Osteoporosis.
2. Resiko Stroke dan serangan jantung
Untuk resiko yang satu ini, telah di buktikan dari penelitian yang di publikasikan dalam Nurses' Health study di Boston, Amerika Serikat bahwa seseorang yang jarang bergerak dalam sehari penuh akan mendapati penyakit stroke dan berujung jantung. Disarankan untuk bergerak dalam waktu tiga jam sekali, walau hanya keluar rumah untuk meregangkan otot.
3. Menurunkan kinerja otak
Semakin bermalas-malasan, maka kinerja otot pun akan menurun. Hal itu di karenakan otak sama sekali tidak diajak untuk bekerja. Jika hanya bermain gadjed seharian penuh maka kemampuan otak pun akan semakin menurun, walau masih muda untuk itu, lakukanlah aktivitas yang bermanfaat, misalnya membaca, menulis, atau aktivitas bermanfaat lainnya.
Sumber: oke.dokter
Ups! Gambar ini tidak mengikuti Pedoman Konten kami. Untuk melanjutkan publikasi, hapuslah gambar ini atau unggah gambar lain.
Hayoo yang suka mager cung hand!!!!
Terkadang kasur itu punya kekuatan magis ya...seolah ngasih sugesti rebahan itu enak banget wkwkwk
