chili di troppo. glow up

7 febbraio 2021

colazione: niente.
spuntino: niente.
pranzo: un toast integrale con insalata di mais, tonno, pomodoro e alici piccanti e altri due toast integrali con le stesse cose ma ho aggiunto una frittata di due uova.
merenda: niente.
cena: carne macinata a forma di hamburger, otto biscotti con il tè. 🍵
acqua: un litro.
attività fisica: fatta ✔️
com'è andata la giornata oggi?
raccontaci! ☕

cronaca delle nove e venti di sera:
direi che è andata piuttosto bene, non mi sono sentita tentata dal abbuffarmi quindi va bene così.
le cose da migliorare sono che devo svegliarmi presto e fare colazione, bere precisamente 2 litri d'acqua.

e ho fatto attività fisica 😎che comprende 13 esercizi total body.
farò attività fisica 5 giorni su 7 (da lunedì a venerdì)
spero bene

sto per andare a dormire e sono l'una e un quarto. primo giorno andato ✔️