colazione: niente.
spuntino: niente.
pranzo: riso con sugo di carne macinata (buonissimo🤤)
merenda:
cena: una piadina integrale con salmone e l'altra (sempre integrale) con fesa di tacchino.
acqua: un litro e mezzo
attività fisica: ✔️
com'è andata la giornata oggi?
raccontaci! ☕
oggi è andata bene, mi sono anche allenata due giorni consecutivi :)
spero vada tutto bene, non ho nessun attacco di fame
l'unica cosa che dovrei migliorare è l'andare a dormire prima dell'una di notte e svegliarmi alle otto di mattina
ma andrò gradualmente dai
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chili di troppo. glow up
Romancesottoforma di diario alimentare personale. per ulteriori informazioni, leggi e metteti comodo. ☕
