chili di troppo. glow up

16 agosto 2021

scusatemi per questa assenza molto lunga ma dopo ogni ricaduta faccio difficoltà a rialzarmi.
comunque sia, eccomi qui.
sono le nove e mezza di sera e io sono sul divano, sto pensando che è arrivato il momento di riprendere in mano la mia vita e di non trovare un miliardo di giustificazioni per la mia condizione.

dicono che a volte chi non ha la motivazione per iniziare qualcosa che desidera deve semplicemente iniziare a compiere quelle azioni giuste che lo conducano in quella direzione. dicono che i progressi, seppur minimi, saranno quella motivazione giusta che poi ti continuerà a proseguire e raggiungere ciò che vuoi.

il nostro corpo e la nostra mente ha bisogno di tempo, comprensione, compromessi, sacrifici, rinunce e tanta voglia di mettersi in gioco per cambiare.

perché rimanere in una situazione che ti distrugge è più facile di alzarsi la maniche e cambiare lo stato in cui ci troviamo.

ad ogni modo basta troppe parole e inizio a dire quale programma ho deciso di rispettare dal 17 al 23

prima settimana
dal 17 al 22 agosto

martedì 17
workout

mercoledì 18
workout

giovedì 19
riposo

venerdì 20
workout

sabato 21
workout

domenica 22
riposo (jogging)

lunedì 23
riposo