Para todos los que nos gusta la natacion, hoy te voy a compartir 10 datos curiosos que de seguro no sabias sobre este gran deporte:
1.- Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentracion y coordinacion.
2.- Hace que estes mas alerta, con mas equilibrio y que tengas un tiempo de reaccion complejo mas eficiente y rapido las heridas tardan menos en sanar.
3.- Quemas mayor numero de calorias. En el agua tus musculos trabajan de cinco a seis veces mas que en tierra firme.
4.- La natacion aumenta tu masa muscular y la tonifica alarga tus musculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorias.
5.- Tu cuerpo se hace mas resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos
6.- Tu organismo adquiere mayor movilidad y elasticidad. La natacion permite ejercitar las articulaciones, aumenta su flexibilidad y el rango de movimiento.
7.- Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.
8.- Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.
9.- Mejora tu circulacion. Cuando nadas, le das un masaje a cada organo de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.
10.- El nadar relajas no solo los musculos del cuerpo, sino tambien tu mente, por lo que tu estrés disminuye.
EDITADO: 17/09/16
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Natación
AcakSimplemente Natación, esto es más que un deporte, es un estilo de vida. ¿Necesitas ayuda? ¿Necesitas consejos? ¿Alguna historia o anécdota relevante que quieras compartir? Todo lo que necesitas sobre el mejor deporte que se practica mundialmente lo...
