Ehvenişer

Psikoloji

"Gerçekten uygunsuz veya incitici bir şey yaptığınızda, acı çekmeyi hak etmiş mi oluyorsunuz? Yanıtınızın evet olacağını hissediyorsanız kendinize sorun: "Ne kadar süre acı çekmeliyim? Bir gün mü? Bir yıl mı? Tüm yaşamım boyunca mı?" Size uygun cümle olarak hangisini seçeceksiniz? Cümleniz bittiğinde acı çekmeyi ve kendinizi kötü hissetmeyi kesmek istiyor musunuz? Bu, kendini cezalandırmanın en azından sorumlu bir yolu, çünkü zaman sınırı var. Ancak, ilk planda suçluluk hissetme yoluyla kendinize kötü davranmanın ne anlamı var? Bir hata yaptıysanız veya incitici biçimde davrandıysanız suçluluk hissetmeniz hatanızı geri döndüremez. Aynı hatayı gelecekte yapmamayı öğrenme sürecini de hızlandırmayacaktır. Kendinizi suçlu hissettiğiniz ve aşağılık pozisyonlara soktuğunuz için diğer insanlar sizi daha çok sevmeyecek ve saymayacak. Ya da suçluluğunuz size daha üretken bir yaşam sunmayacak. Peki, öyleyse bunun anlamı ne?" - İyi Hissetmek

Bunun anlamı, yaşamı değersizleştirip, hiç ölmeyecekmiş gibi yaşamaktan kaynaklanıyor. Hata yapıyor, düşüyor ve kalkıyoruz. Bunlardan öğrendiğimiz şeyler oluyor ve öğrendiklerimizi geleceğimize, an'larımıza uyguluyoruz.

Suçluluk duygusu hayatımızın bir parçası gibi duruyor, ancak bu düşünce aşılabilir. Sadece kendimize değer verip, sevdiklerimize sarılmak ile çözümlenebilir. Yaptığımız hatayı sürekli tekrarlamamak, değişime açık olmak, empati ile üstesinden gelinebilir.

Öğreniyoruz ve öğrenmeye devam edeceğiz; suçluluk duygusu bizi değil, bizim onu yenmemiz gerek. Çünkü bu acının, düşüncenin bir zaman sınırı yok.