"Empati ile, birinin hissettiğinin aynısını hissetmek kapasitesini kastetmiyorum. Bu sempatidir. Sempati oldukça popülerdir, ancak bana göre fazla önemsenmektedir. Empati ile yumuşak, anlayışlı bir şekilde davranmayı kastetmiyorum. Bu destektir. Destek de oldukça değerlidir ve önemsenir. Öyleyse empati ne? Empati diğer insanların düşünce ve güdülerini doğru bir şekilde kavrama yeteneğidir, öyle ki insanlar "Evet, işte bu tam benim geldiğim yer" diyeceklerdir. Bu sıradışı bilgiye sahip olduğunuzda, diğer insanların hareketleri hoşunuza gitmese de niçin öyle davrandıklarını kızmadan anlayıp kabul edebilirsiniz. Hatırlayın, öfkenizi yaratan aslında kendi düşünceleriniz, diğer kişinin davranışı değil. Şaşırtıcı şey şu ki; diğer kişinin niye öyle davrandığını anladığınız anda, bu bilgi sizin öfke üreten düşüncelerinizi yalanlamaya başlıyor." - İyi Hissetmek
Çevremiz iyi veya kötü olsun, bütün olumsuz düşünceleri üreten zihnimizdir. Huzursuzluğumun kaynağı orasıdır. Çünkü düşüncelerimiz ile çevremize şekil verme isteği ilk orada başlar.
O halde öfkeyi üreten, başkalarının sözleri ile sinirlenen yine biziz. Yani dış faktörlerin bir önemi kalmamış oluyor.
Empati yöntemi bu rahatlamayı fazlasıyla sağlayabilir.
Ancak aşırı empatinin elbette davranışlar, düşünceler üzerine olumsuz etkisi olabilir. Kararsızlık, sürekli kendini başkasının yerine koyarak kendimiz olmayı unutabiliriz. Orantılı olmak en sağlıklı seçenektir.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Ehvenişer
RandomEhvenişer, birkaç kötüden en az kötü olanı anlamına gelir. Yaşadığımız hayat böyledir. Hep iyisi, daha iyisini isterken buluruz kendimizi. Ancak yaşam en iyisini vermez. Çoğu anlarda iyisini dahi vermez. Elimizde kötünün iyisi, kötünün az daha kötü...
